Olahraga dapat Mempererat Hubungan dengan Anak – Ibu merasa kurang waktu bersama anak? Ada banyak cara untuk mempererat hubungan dengan si kecil, salah satunya olahraga. Yang telah kita rangkum dalam lamarieenfolie.com
Kegiatan ini tidak hanya mampu menjaga kebugara tubuh, bu. Tapi juga sarana efektif untuk semakin mendekatkan diri dengan anak. Tidak perlu olahraga yang berat-berat, ada beberapa olahraga ringan dan seru, bahkan terkesan tidak sedang berolahraga. Cara ini juga ampuh untuk anak yang malas bergerak, lho. Berikut 3 olahraga yang bisa dilakukan untuk mempererat hubungan dengan anak.
1. Bermain dengan berlari-lari
Bermain bisa dijadikan olahraga? Tentu saja, bu. Anak batita sedang aktif-aktifnya dan tenaga seakan tidak pernah habis, bisa ibu ‘manfaatkan’ untuk berolahraga. Misalnya, bermain petak umpet di dalam rumah atau taman, nikmati waktu untuk mencari si kecil lalu berkejar-kejaran agar tidak tertangkap.
Ibu juga bisa minta bantuan anak untuk duduk di kaki saat sedang push-up, mengangkat tubuh anak sebagai pengganti beban. Selain tubuh berkeringat seperti melakukan kardio, anak akan merasa senang karena sedang ditemani bermain oleh ibunya. Seru!
2. Yoga punya manfaat yang sama untuk anak
Olahraga ini efektif dilakukan bila anak ibu sudah memasuki usia 2 tahun ke atas. Yoga punya manfaat yang besar untuk orang dewasa, pengaruh serupa juga dirasakan oleh batita, lho. Menurut penelitian dari The Collaborative for Academic Social and Emotional Learning (CASEL) di tahun 2015, berbagai gerakan yoga akan menguatkan sendi dan tulang balita. Selain itu, yoga juga efektif untuk melatih kesabaran anak, sehingga suasana di rumah bisa lebih tenang.
3. Berenang mampu mengurangi risiko tenggelam
Anak senang bermain air, manfaatkan ini untuk olahraga, bu. Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), tenggelam adalah penyebab utama kematian pada anak dan batita. Sebagian kasus tenggelam terjadi di kolam renang rumah. Jadi, bila ibu dan ayah punya kolam renang, mengajarkan berenang sejak dini pada anak sangat diperlukan.
Sebuah penelitian di tahun 2009 menunjukkan, penurunan risiko tenggelam pada anak-anak usia 1-4 tahun sebanyak 88 persen karena mereka punya kemampuan berenang. Ibu bisa mengajak anak berenang di klub olahraga dekat rumah, atau bermain di waterpark yang sangat menarik bagi anak juga orangtua.
Nah ini lah Olahraga dapat Mempererat dengan Anak yang dapat kalian lakukan semoga apa yang telah kita sajikan ini dapat bermafaat untuk kalian semua dan jika menurut kamu artikel ini menarik jangan lewatkan artikel menarik lainnya yang telah kita siapkan untuk kalian semua !