Bulan: November 2020

Kategori
Relationship

Kebiasaan Bertengkar Merusak Hubungan Pernikahanmu

Kebiasaan Bertengkar yang Berisiko Merusak Hubungan Pernikahanmu

Kebiasaan Bertengkar Merusak Hubungan Pernikahanmu – Kadang dalam sebuah pernikahan, suami atau istri dihadapkan oleh permasalahan serius. Ada hal yang tidak bisa lagi didamaikan kemudian terucaplah keputusan bercerai, biasanya baik suami maupun istri merasa sudah berada di ujung perjalanan dan merasa rumah tangga tidak bisa diselamatkan lagi. Pernikahan merupakan hal sakral yang keutuhannya harus dijaga secara penuh.

Sebagai Agen Sbobet88 Indonesia pasangan suami istri yang memiliki dua kepala berbeda, sudah tentu perselisihan satu sama lain menjadi hal lumrah yang terjadi. Tak luput pula dengan kebiasaan bertengkar. Lalu, apa saja macam kebiasaan bertengkar yang bisa berisiko mengancam keutuhan pernikahanmu? Simak berikut ini.

Menganggap semua selalu salah

Saat sedang emosi memang semua hal dari pasangan tampak selalu salah. Namun, tak berarti kamu harus mengenerasilisasikan semua hal tentang pasangan adalah salah. Coba bicarakan secara baik-baik untuk menentukan titik terang dari permasalahan dalam rumah tangga.

Tidak ada yang mau mengalah

Dalam mempertengkarkan sesuatu, selalu akan ada pihak yang dominan dan sebagian lagi haruslah menjadi penengahnya. Apabila keduanya adalah dominan, bukan tak mungkin satu sama lain akan saling menyalahkan. Oleh sebab itu, sebaiknya kamu dan pasangan perlu memilih untuk mengalah ketika bertengkar.

Membahas banyak masalah yang menumpuk

Memiliki masalah merupakan hal lumrah yang biasa terjadi. Kadang kala permasalahan bisa menumpuk, namun bukan berarti harus kamu dan pasangan selesaikan dalam satu waktu. Bila tak sabar dan terlampau emosi, kamu dan pasangan justru bisa saling melemparkan masalah dan berakhir tak baik.

Tidak pandai memberi kritik

Memberikan saran dan kritik pada pasangan adalah hal yang lumrah. Namun, hal tersebut menjadi berbeda apabila kamu tidak bisa memberikan kritik dengan baik pada pasangannya. Kritik yang berlebihan dan menyakiti hati hanya akan menimbulkan pertengkaran pada pasangan.

Tidak tahu tempat ketika bertengkar

Bertengkar tentunya menjadi satu hal yang tidak diinginkan semua pasangan. Oleh sebab itu, kamu dan pasangan perlu tahu tempat ketika mempersoalkan sesuatu. Selalu menahan diri apabila sedang berada di tempat umum agar tak bertengkar dan justru mempermalukan satu sama lain.

Dengan meminimalisir kebiasaan bertengkar seperti itu, maka urusan pernikahanmu pun tetap dapat terjadi keutuhannya.

Kategori
Relationship

Batasan Ini Tetap Berlaku dalam Hubungan

Meski Telah Berkomitmen, Batasan Ini Tetap Berlaku dalam Hubungan

Batasan Ini Tetap Berlaku dalam Hubungan – Berada dalam hubungan jangka panjang tidak berarti semata-mata membuktikan kamu berkomitmen satu sama lain meskipun kamu memilih tetap bersama selamanya. Ketika hubungan sudah memiliki komitmen, maka tujuan akhirnya pastilah untuk menikah dan menghabiskan waktu berdua dengan pasanganmu saat ini.

Berbagai macam keterbukaan dilakukan agar gak ada lagi hal yang disembunyikan setelah nanti daftar idnplay poker menikah. Namun, meski kamu dan dia telah berkomitmen satu sama lain, bukan berarti hidupmu akan jadi milikinya. Baik kamu, maupun dia masih sama-sama punya batasan dalam hubungan, seperti beberapa batasan di bawah ini agar jangan sampai dilanggar.

Mengatur kehidupan pasangan

Meski kamu dan dia telah berkomitmen, tapi hidup kalian bukan hanya tentang urusan cinta saja. Masih banyak hal lainnya yang harus dilakukan.

Jangan pernah mengatur kehidupan pasangan hanya karena kamu dan dia akan menikah dalam waktu dekat karena itu sama saja bahwa kamu telah merampas hidupnya. Lebih baik jalani saja hubungan ini semengalirnya.

Ikut campur dalam masalah keuangan

Keuangan itu adalah urusan pribadi. Mengetahui semua tentang keuangan dirinya mulai dari gaji, kebutuhan sampai tabungan pribadinya bukanlah ranah kamu sebagai pasangannya.

Terkecuali jika kamu sudah menjadi pasangan hidupnya, barulah itu menjadi urusan kalian berdua. Jika masih tahap pacaran, maka gak ada hakmu sama sekali, meskipun kalian sudah saling serius.

Isi HP dan password media sosial

Isi HP itu termasuk dalam ranah privasimu. Orang lain gak perlu tahu akan seluruh isi HP milikmu, termasuk itu pasanganmu sendiri karena dalam HP isinya pasti gak hanya nomor telepon saja, pastinyaa banyak juga dokumen rahasia serta hal penting lainnya.

Bahkan, pasword media sosial milik pribadimu pun gak boleh disentuh oleh pasangan. Hanya kamu yang wajib mengetahui itu semua. 

Mencampuri permasalahan pribadi

Kamu boleh peduli padanya, tapi ingat jangan mencampuri masalah dari pasanganmu. Jika pasangan ingin kamu membantunya dengan mengerikan saran serta mencarikan solusi, maka kamu boleh ikut campur. Namun bila tidak, maka cukup beri dia semangat saja karena itulah yang diperlukan oleh pasanganmu saat dirinya ada masalah dalam hidup.

Mengontrol pergaulan dalam pertemanan

Siapa pun orangnya pasti gak ingin dikontrol dalam hal pergaulan, termasuk pasanganmu juga. Jadi, jangan pernah sekalipun kami melarang, apalagi mengontrol pergaulan dia harus dengan siapa dia berteman.

Jika kamu melakukan seperti itu, maka perasaan pasanganmu akan terkekang dan gak betah berasa di sisimu. Akhirnya, hubunganmu bisa kandas.

Punya tujuan dalam hubungan itu adalah hal yang wajib. Namun, jangan melupakan batasan dalam hubungan, meskipun kamu dan dia telah berkomitmen bersama karena jika dilanggar hanya akan membuatmu menyesal nantinya.

Kategori
Relationship

Memperbaiki Hubungan dengan Saudara Kandungmu

Tips untuk Memperbaiki Hubungan yang Tegang dengan Saudara Kandungmu

Memperbaiki Hubungan dengan Saudara Kandungmu – Memiliki seorang saudara kandung laki-laki atau perempuan, dan bisa jadi keduanya adalah sebuah anugrah. Saudara kandung, bisa menjadi seorang sahabat, kakak, adik, dan keluarga sekaligus untuk membantu dalam hidup. Hubungan antara kakak dan adik memang tidak selalu berjalan mulus.

Terkadang, hubungan dengan saudara kandung bisa sangat rumit. Kamu bisa benar-benar dekat dan akrab, tapi juga bisa bertengkar hebat dan tidak saling berkomunikasi satu sama lain. Kamu tentu harus memperbaiki hubungan dengan saudaramu itu agar hubungan keluargamu pun bisa berjalan tanpa rasa canggung.

Yuk, coba beberapa tips Deposit Poker IDNPlay 10000 Terpercaya ini untuk memperbaiki hubungan yang tegang dengan saudaramu!

Lihat masalah dari perspektif saudaramu

Ketegangan antara kamu dan saudaramu biasanya terjadi bukan karena kesalahan satu orang saja. Kamu harus belajar memahami perspektif saudaramu dalam memandang konflik ini. Ingatlah bahwa ia adalah saudaramu dan keluarga sudah seharusnya saling menyayangi dan memahami satu sama lain.

Ingatkan satu sama lain bahwa hubungan saudara kandung itu berlangsung selamanya

Hubungan antara kakak-adik tidak akan jauh-jauh dan akan kembali ke satu tempat. Dilansir Moms, kamu harus saling mengingatkan pentingnya hubungan itu. Orangtua tidak akan bisa selalu menjadi perantara hubunganmu dan saudaramu terus menerus.

Memperbaiki komunikasi dengan saudaramu

Konflik dengan saudara biasanya memiliki akar permasalahan yang tertanam kuat. Dilansir YourTango, Dr. Elayne Daniels, Psikolog, menyampaikan bahwa seiring tambah dewasanya kamu dan saudaramu, cobalah tingkatkan komunikasimu dengannya sehingga penyebab konflik yang sudah lama terjadi bisa diperbaiki.

Pahami rasa iri yang kamu rasakan

Rasa iri karena kelebihan yang dimiliki saudaramu juga bisa memicu ketegangan dan konflik. Dr. Elayne Daniels mengajakmu untuk mengenali rasa iri dalam dirimu dan coba diskusikan dari hati ke hati bersama saudaramu. Gunakanlah rasa iri itu untuk memicumu untuk berkembang lebih baik, bukan terjebak di masa lalu.

Belajar untuk memaafkan satu sama lain

Bertengkar dan memaafkan adalah hal yang selalu terjadi dalam hubungan kakak-adik. Namun, menurut laman Psychology Today, Heidi Riggio, Associate Professor of Psychology di Universitas California, menjelaskan kamu dan saudaramu selalu bisa memperbaikinya dengan memaafkan dan memahami satu sama lain.

Itu dia tips yang bisa kamu lakukan untuk memperbaiki hubungan dengan saudaramu. Tetap saling menyayangi satu sama lain ya!

Kategori
Relationship

Realita Hubungan Asmara yang Harus Diingat

Realita Hubungan Asmara yang Harus Diingat, Tak Seindah Kelihatannya

Realita Hubungan Asmara yang Harus Diingat – Tidak ada seorang pun yang mengharapkan hubungan percintaannya kandas begitu saja. Semua orang yang berpasangan pasti mengharapkan hubungan yang langgeng dan juga berkualitas. Hubungan asmara adalah salah satu sumber kebahagiaan terbesar yang bisa dirasakan manusia.

Itu karena manusia memang diciptakan saling berpasangan antara laki-laki dan perempuan. Terutama kalau kamu bisa menemukan pasangan yang baik dan cocok denganmu, kamu pasti sangat senang. Tapi sadarkah kamu bahwa sebaik apapun pasangan dan secocok apapun kamu dengan pasangan, terkadang Deposit Poker IDNPlay 10000 Terpercaya hubungan asmara juga bisa jadi penyebab duka?

Itu adalah hal yang wajar, namun sayang terkadang orang melupakannya begitu saja. Inilah realita hubungan asmara yang harus dicamkan oleh siapapun yang sedang atau ingin menjalin hubungan.

Merasa bosan itu wajar

Sadari juga bahwa secocok apapun kamu dan pasangan, kebosanan dalam hubungan bisa sewaktu-waktu muncul. Itu adalah hal yang wajar. Memang, terkadang penyebab kebosanan adalah diri kita sendiri, misalnya tidak mencoba hal-hal baru dalam hubungan sehingga terasa begitu-begitu saja. Atau mungkin kamu atau dia memang tipe orang yang mudah bosan.

Tapi sebenarnya meskipun kalian sudah berusaha supaya hubungan tidak membosankan, kebosanan itu tetap bisa muncul lho. Apalagi kalau hubungan kalian sudah berjalan beberapa tahun. Maka gak perlu marah berlebihan kalau pasanganmu tiba-tiba mulai bosan, dan gak perlu merasa berdosa kalau suatu saat kamu yang mulai bosan.

Merasa bosan itu tidak salah. Yang salah adalah kalau kamu malah mencoba berpaling pada orang lain saat mulai bosan. Maka saat merasa bosan, yang harus dilakukan adalah berusaha mengusir kebosanan itu. Kalau kebosanan itu sudah hilang, pasti kamu akan merasa bahagia lagi dalam hubunganmu.

Masa pacaran umumnya tak seindah masa PDKT

Ini juga realita yang terkadang dilupakan, terutama oleh orang yang baru menjalin hubungan. Seringkali mereka kaget melihat sifat pasangan yang berbeda saat sudah menjalin hubungan dibanding saat masih PDKT. Bisa jadi mereka merasa kecewa karena seolah sudah ditipu oleh pasangan. Padahal pasangannya sama sekali tak berniat menipu.

Saat PDKT, setiap orang pasti akan selalu berusaha menampilkan sisi baik dalam dirinya. Maka gak usah heran jika pasanganmu seolah berubah setelah sudah menjalin hubungan. Sebenarnya ia bukan berubah, tapi kepribadian aslinya baru mulai muncul ke permukaan.

Yang membuat kita kecewa umumnya adalah harapan yang terlalu tinggi. Karena melihat sifat-sifat baiknya saat PDKT, kita berekspektasi bahwa dia akan selalu seperti itu. Padahal itu gak realistis. Maka supaya gak terlalu kecewa saat menjalin hubungan, jangan berharap terlalu tinggi karena sifat asli pasangan belum sepenuhnya muncul saat PDKT.

Tidak ada pasangan yang 100 persen cocok satu sama lain

Apakah kamu merasa cocok dengan pasanganmu? Kalau ya, itu sangat bagus. Mungkin kamu dan dia memiliki banyak kesamaan sehingga kamu merasa cocok. Tapi sadarilah bahwa tidak ada pasangan yang 100 persen cocok dengan satu sama lain. Entah sedikit atau banyak, pasti ada ketidakcocokan yang sewaktu-waktu bisa terjadi.

Maka jangan pernah berharap bisa menemukan orang yang 100 persen cocok denganmu. Kecocokan memang bisa membuat hubungan lebih berpeluang untuk langgeng, tapi itu bukan jaminan. Yang bisa jadi jaminan adalah tekad untuk terus menoleransi ketidakcocokan dengan pasangan. Perbedaan apapun bisa diatasi kalau kamu dan dia mau saling toleransi.

Merasa kagum pada lawan jenis lain itu wajar

Yang satu ini kerap jadi alasan pertengkaran antar pasangan. Mungkin kamu dan pasangan juga pernah mengalaminya. Misalnya kamu cemburu dan marah gara-gara pasanganmu memuji lawan jenis lain. Padahal itu sebenarnya gak perlu lho. Sadarilah kenyataan bahwa meskipun kamu dan dia sudah menjalin hubungan, kalian tetap bisa kagum pada lawan jenis lain.

Penyebab kekaguman itu pun bisa beragam, entah karena fisiknya, sifatnya, keterampilannya, dan sebagainya. Menjalin hubungan asmara tidak membuat kalian jadi buta pada pesona lawan jenis lain. Maka kalau pasanganmu kagum pada lawan jenis lain, gak perlu marah berlebihan. Sewaktu-waktu juga kamu pasti akan merasakan itu kok.

Namun demikian, kalian perlu tetap sadar bahwa kekaguman pada lawan jenis lain bisa jadi pintu pertama menuju perselingkuhan. Kagum memang boleh-boleh saja, tapi pastikan kekaguman itu tidak berlanjut pada tindakan untuk mendekati.

Kamu dan pasangan pasti akan saling menyakiti

Last but not least, sadari bahwa sepasang kekasih pasti akan saling menyakiti. Entah besar atau kecil, entah sering atau jarang, pasanganmu pasti pernah tersakiti oleh kata-kata atau perbuatanmu. So, gak perlu heran kalau kamu juga pernah disakiti pasangan. Gak mungkin pasanganmu bisa gak menyakiti sama sekali, karena dia bukan malaikat.

Tentu, menyakiti pasangan bisa bermacam-macam bentuknya. Ada yang bisa dimaklumi, tapi ada pula yang tak boleh kamu toleransi, misalnya selingkuh. Tapi yang jelas, tersakiti oleh pasangan adalah yang wajar. Maka daripada berharap gak disakiti sama sekali, lebih baik saling mengingatkan dan saling memaafkan supaya hubungan kalian tetap harmonis.

Itulah lima realita hubungan asmara yang penting untuk kita ingat. Entah kamu sedang atau baru mau menjalin hubungan, selalu camkan realita itu, supaya kamu gak berharap terlalu tinggi dan akhirnya malah jadi gak bahagia karena harapanmu sendiri.

Kategori
Relationship

Kamu dan Pacar Sama-sama Insecure

Tanda Kalau Kamu dan Pacar Sama-sama Insecure dalam Hubungan

Kamu dan Pacar Sama-sama Insecure – Setiap orang pasti pernah merasa insecure tentang sesuatu. Ini adalah kebenaran yang menyedihkan. Meski, rasa tidak aman tersebut menjelma dalam wujud yang berbeda-beda. Memiliki rasa insecure atau takut adalah hal yang biasa karena hampir setiap orang memilikinya.

Yang menjadi pertanyaan adalah bagaimana Deposit Poker IDNPlay 10000 Terpercaya kalau kamu dipasangkan dengan orang yang juga insecure?  Baik kamu maupun pacar, kalian mungkin gak pernah menunjukkan rasa insecure ini kepada satu sama lain. Namun, tanda ini setidaknya menjadi bukti kalau kamu dan pacar merasa insecure dalam hubungan.

Sering membandingkan hubungan kalian yang dulu dan sekarang

Di sini kalian insecure kalau hubungan yang kalian harapkan akan lebih baik dari yang dulu, ternyata gak sesuai harapan. Makanya kalian melakukan perbandingan sebagai reminder kepada pasangan agar dia bisa berubah menjadi pacar terbaik.

Sejatinya gak apa-apa kalau memang tujuannya baik. Namun, yang menjadi masalah adalah ketika kamu memaksanya untuk berubah dalam waktu cepat. Padahal, berubah itu ada proses dan pastinya butuh waktu.

Langsung curiga kalau salah satu senyam-senyum sama handphone

Pernah senyam-senyum saat ngeliat handphone? Pastinya, apalagi kalau temanmu tiba-tiba mengirim meme. Sayangnya, pacarmu yang insecure itu langsung curiga dan menuduhmu punya simpanan selain dia. Begitu pula dengan kamu, karena kamu pun insecure sama hubungan.

Apakah ini baik? Tentunya tidak. Sikap saling curiga jelas akan membawa kehancuran bagi hubungan. Makanya coba bangun sikap trust, supaya hubungan selalu baik.

Sama-sama gak bisa jauh satu sama lain

Insecure yang terjadi di sini adalah sama-sama takut kehilangan. Akibatnya, kalian gak bisa jauh satu sama lain. Ke mana pun kamu pergi, dia harus tahu. Begitu pula sebaliknya.

Takut kehilangan sebenarnya wajar, tapi kalau kalian gak bisa mengontrol rasa takut ini, maka dapat menimbulkan sikap over protective. Sikap yang otomatis membawa bencana bagi hubungan kalian.

Ingin mendapat pengakuan dari pasangan

Kalian yang sama-sama insecure pasti sering menyuruh pasangan untuk mengakui hubungan yang saat ini dijalani. Entah itu dengan mengunggah kemesraan di sosial media, memperkenalkan kepada orang tua, teman, dan lain sebagainya.

Sah-sah saja, tapi gak semua orang mau blak-blakan atau show off sama hubungannya. Kalau kamu atau dia terus menuntut, jangan harap kalau hubungan kalian bisa berjalan baik.

Self-love benar-benar langka dalam hubungan kalian

Bagaimana kalian mau mencintai diri sendiri kalau kalian sendiri merasa insecure? Hal ini tentu akan menjadi sangat langka, yang akhirnya membuat kalian sulit mencintai pasangan sendiri. Kalau seperti ini, yakin hubungan kalian akan bertahan?

Sebelum mencintai orang lain, belajarlah mencintai diri sendiri terlebih dahulu. Sehingga cinta yang kalian berikan nanti benar-benar tulus dan yang terbaik. Alhasil, hubungan awet deh!

Bertahan dengan sikap insecure tidaklah dianjurkan, apalagi kalau mau pacaran. Belajarlah membangun trust, confidence, dan self-love agar hubungan yang kalian jalani berjalan baik sesuai harapan.

Kategori
Relationship

Hubungan Stres dengan Penyakit Fisik

Bagaimana Hubungan Stres dengan Penyakit Fisik? Ini Jawaban Sains

Hubungan Stres dengan Penyakit Fisik – Semakin kompleksnya permasalahan hidup dan semakin bertambahnya populasi manusia telah meningkatkan peluang seseorang terkena stres. Secara garis besar, stres bisa diartikan sebagai respons atau reaksi berupa tekanan yang diterima oleh makhluk hidup untuk menyesuaikan diri terhadap perubahan lingkungan di sekitarnya.

Tekanan tersebut bisa dialami secara psikis, mental, maupun fisik. Dengan kata lain, stres adalah sesuatu yang wajar dialami oleh semua organisme di Bumi. Namun, pada takaran tertentu, stres bisa berdampak buruk. Stres berlebihan bisa mengakibatkan beberapa penyakit fisik seperti Download APK IDNPlay Versi IOS diabetes tipe 2, masalah pencernaan, penurunan metabolisme, hingga masalah pada jantung.

Nah, bagaimana sebenarnya hubungan antara stres dengan penyakit fisik tersebut? Mengapa stres bisa memengaruhinya? Berikut beberapa ulasan sains mengenai hal tersebut.

Faktanya, buruknya manajemen stres bisa berkorelasi terhadap depresi

Mengelola stres dengan baik akan menjaga kesehatan mental. Akibat tekanan atau stres berat dan berlangsung dalam jangka waktu lama, lama-lama seseorang bisa mengalami depresi.

Melansir Mayo Clinic, salah satu penyebab depresi adalah ketidakmampuan seseorang dalam mengelola stres yang ia alami. Itu sebabnya, memiliki manajemen stres yang baik sangat dibutuhkan oleh siapa pun tanpa memandang usia dan jenis kelamin.

Ada banyak cara sederhana untuk mengelola stres. Berdasarkan keterangan di laman Mental Health Foundation, Inggris, seseorang bisa menyadari akan hal-hal yang membuatnya stres, lalu segera identifikasi masalah yang sedang ia hadapi. Berikutnya, lakukan reviu dan jika perlu ubah sudut pandang terhadap hidupnya.

Beberapa cara pendukung lainnya meliputi konsumsi makanan sehat bergizi seimbang, hindari obat-obatan terlarang dan minuman keras, sempatkan berkumpul atau jaga komunikasi dengan teman dekat dan/atau keluarga, dan olahraga teratur.

Bila stres sudah dirasakan terlalu berat, jangan ragu untuk menemui dokter atau ahli kejiwaan profesional seperti psikolog atau psikiater.

Hubungan antara stres dan asupan makanan

Mengapa stres bisa sangat berpengaruh dan berhubungan pada fisik? Karena secara medis, stres juga sangat berkaitan dengan asupan dan jumlah nutrisi makanan yang dikonsumsi. Pada orang dengan tingkat stres tinggi, metabolismenya tidak akan mampu mengolah makanan secara baik dalam tubuhnya.

The European Food Information Council di lamannya menjelaskan bahwa pada kasus stres yang berlebihan, hormon stres seperti adrenalin dan kortisol akan sulit terkendali dalam tubuh. Hal ini berdampak buruk bagi kesehatan dan daya tahan tubuh. Masih dalam laman yang sama, orang yang tertekan akan mengonsumsi makanan secara salah, apalagi saat sedang stres.

Menurut data, sekitar 30 persen dari total orang yang mengalami stres akan mengonsumsi makanan jauh lebih sedikit, meski ada juga yang malah makan berlebihan hingga tahap membahayakan. Dalam hal ini, stres terbukti berdampak buruk bagi tubuh akibat asupan makanan yang salah dan tidak teratur.

Pikiran dan tubuh kita selalu terkoneksi setiap saat tanpa henti

Tanpa disadari, pikiran rupanya selalu terhubung dengan tubuh atau fisik kita secara intens. Menurut keterangan di laman Florida Medical Clinic, hubungan antara pikiran dan tubuh bisa membentuk komponen penting bagi pengobatan holistik, yakni pengobatan secara menyeluruh antara penyakit fisik dan pikiran seseorang.

Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa beberapa penyakit fisik juga dipengaruhi oleh pikiran dari pasien itu sendiri, salah satunya adalah kondisi stres. Saat ini, di banyak negara maju, dokter sudah melakukan pemeriksaan dan pengobatan secara komprehensif yang mencakup fisik, mental, dan psikologis dari pasien yang mereka tangani.

Penelitian berjudul “Neurological Evidence of a Mind-Body Connection: Mindfulness and Pain Control” yang diterbitkan dalam American Journal of Psychiatry tahun 2018 menyimpulkan bahwa pikiran dan psikis seseorang sangat berperan penting terhadap rasa sakit yang diderita oleh pasien. Jadi, pikiran dan tubuh memang sangat erat kaitannya dan selalu terkoneksi setiap saat tanpa henti.

Rasa sakit di dalam pikiran dan hati bisa menimbulkan rasa sakit pula pada fisik

Stres juga bisa dikaitkan dengan perasaan sakit hati dan beratnya beban pikiran. Ini tidak mengada-ngada atau membesar-besarkan, karena kenyataannya sakit hati dan pikiran negatif bisa menimbulkan rasa sakit pada fisikmu. Hal ini sudah lama dibuktikan dalam sains dan dunia medis.

Sebuah penelitian berjudul “Connecting the Mind-Body Split: Understanding the Relationship between Symptoms and Emotional Well-Being in Chronic Pain and Functional Gastrointestinal Disorders” dalam jurnal Healthcare tahun 2017, disebutkan bahwa nyeri dan sakit fisik sangat berhubungan dengan pikiran dan perasaan.

Itu sebabnya, kualitas kesehatan mental dan jiwa seseorang juga wajib diperhatikan, karena justru penyakit mental bisa saja lebih sulit untuk disembuhkan secara total. So, jangan remehkan stres dan tekanan psikis lainnya, kesehatan jiwa dan mental juga sama pentingnya dengan kesehatan fisik.

Penyakit fisik, beban hidup, dan buruknya manajemen stres telah menjadi lingkaran setan yang sulit untuk diatasi

Ada beberapa metode untuk mengatasi stres dan beban mental, misalnya dengan meditasi dan yoga. Keduanya telah terbukti efektif secara medis, seperti tertulis di laman National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH). Bahkan, meditasi juga dapat membuat kualitas kehidupan seorang pasien menjadi lebih baik.

Namun, terlepas dari itu semua, faktanya stres sangat berkaitan dengan sistem kehidupan yang kompleks. Mulai dari beban hidup, penyakit fisik, perasaan tak nyaman, hingga buruknya manajemen stres rupanya telah menjadi sebuah lingkaran setan yang sulit untuk diatasi.

Sebuah studi berjudul “Stress and Health: Psychological, Behavioral, and Biological Determinants” yang diterbitkan dalam jurnal Annual Review of Clinical Psychology tahun 2005 menyimpulkan bahwa stres yang mulanya dipicu oleh masalah sederhana, jika tak segera diatasi, maka akan merusak kesehatan seseorang di masa mendatang.

Studi tersebut membuktikan bahwa stres dan hubungannya dengan lingkungan kita merupakan sesuatu yang kompleks. Dibutuhkan kemampuan manajemen stres yang baik secara individu. Ditambah dengan terapi medis atau psikologis secara berkala untuk mengatasi beban stres yang sudah sangat berat dan sulit disembuhkan.

Itulah beberapa ulasan medis mengenai hubungan antara stres dan penyakit fisik. Ternyata, mengelola stres sepenting itu! Semoga artikel ini bisa menambah wawasan dan kamu selalu sehat baik fisik dan mental, ya.

Kategori
Relationship

Mengatasi Rasa Cemburu dalam Hubungan Romantis

Tips Elegan Mengatasi Rasa Cemburu dalam Hubungan Romantis

Mengatasi Rasa Cemburu dalam Hubungan Romantis – Ada yang beranggapan bahwa rasa cemburu adalah bumbu dari sebuah hubungan asmara. Perasaan ini sih katanya muncul karena ada rasa memiliki terhadap pasangan kita. Saat menjalin hubungan dengann pasangan, kamu pasti pernah merasa cemburu.

Hal ini wajar, apalgi kamu memiliki perasaan yang kuat terhadap pasanganmu. Sesekali rasa cemburu ini datang dalam hubunganmu, tidak apa-apa, malah bisa membuat sedikit kegembiraan dan tanda pasangan sangat menyayangimu.

Namun, bagaimana cara Daftar ID Poker IDNPlay menghadapi kalau rasa cemburu ini datang lebih sering dan lebih intens?

Tetaplah tenang menghadapi rasa cemburu yang datang

Saat rasa cemburu datang, jangan terburu-buru marah pada pasanganmu. Ratson juga memintamu untuk tetap tenang dan membuka hatimu seutuhnya untuk pasanganmu sehingga kamu juga harus menerima risiko yang akan datang tanpa keraguan dan kecemburuan.

Ingatkan dirimu sendiri akan kelebihan yang kamu miliki

Selain kepada pasangan, kamu harus melihat ke dalam dirimu alasanmu merasa cemburu. Dilansir PsychCentral, Christina Hibbert, Psikolog Klinis, mengatakan bahwa dengan melihat kembali kelebihan yang kamu miliki, kamu menyadari bahwa semua orang memiliki kelebihan dan kelemahan yang berbeda sehingga tidak perlu merasa cemburu.

Mengingat kembali kelebihanmu, juga membuatmu lebih mencintai diri sendiri dengan menyadari value yang kamu miliki. Hal ini juga bisa meningkatkan rasa percaya dirimu.

Jangan menindaklanjuti perasaan cemburu itu

Masalah sebenarnya dari rasa cemburu adalah tindakanmu atas dasar rasa cemburu. Dilansir Huffpost, Moshe Ratson, Terapis Pernikahan dan Keluarga, mengingatkan bahwa di dunia ini banyak orang dengan lawan jenis dan pasanganmu telah memilihmu sebagai pasangannya. Jadi, ketika perasaan itu datang cobalah mengubah cara pandangmu dan lebih bijak dalam menanggapinya.

Ekspresikan kecemburuanmu dengan lebih lembut

Ketika pasanganmu melakukan sesuatu yang membuatmu cemburu, ungkapkanlah perasaan itu dengan cara yang dewasa. Dalam interviewnya dengan Huffpost, Ratson menyarankan untuk berterus terang kepada pasanganmu bahwa kamu mempercayainya, tapi kamu tidak dapat mengendalikan perasaan ini dan memintanya untuk mempertimbangkannya.

Belajar untuk mengelola emosimu

Mengelola emosimu adalah hal yang penting. Dilansir PsychCentral, Kathy Morelli, Psikoterapis, mengatakan bahwa penting untuk bisa mengidentifikasi perasaanmu dan melepaskan dirimu dari intensitas emosi. Kamu juga bisa mempraktikkan latihan pernapasan untuk mengeluarkan emosi itu dengan lebih positif.

Itu dia hal yang kamu bisa lakukan kalau kamu merasa cemburu. Kamu harus mengkomunikasikan dengan jelas perasaan itu agar pasanganmu mengerti.

Kategori
Relationship

Mengatur Kesibukan saat Menjalin Hubungan

Dampak Buruk Jika Gak Bisa Mengatur Kesibukan saat Menjalin Hubungan

Mengatur Kesibukan saat Menjalin Hubungan – Punya pacar sibuk kerja dan mengejar ambisinya memang sangat membanggakan buat Anda. Namun, di sisi lain, ada kalanya Anda merasa sedih saat harus menghadapi kesibukan dia yang segudang. Memang hidupmu gak harus tentang seputar percintaan saja, masih banyak hal penting dan seru lainnya yang bisa kamu lakukan.

Namun kalau kamu gak pandai dan adil membagi waktu untuk melakukan aktivitas atau kesibukanmu. Maka hal tersebut bisa membawa masalah baru, khususnya ketika kamu sedang menjalin hubungan percintaan.

Sebenarnya apa saja sih dampak buruk yang ditimbulkan kalau kamu gak bisa mengatur kesibukan ketika menjalin hubungan? Yuk, simak IDN Poker Apk terus poin-poin berikut ini.

Hubungan terasa hambar dan membosankan

Menyibukkan diri tentu boleh saja, apalagi kamu melakukan hal yang produktif dan positif. Tetapi jangan sampai kamu lupa merawat hubungan dengan mencurahkan kasih sayang meskipun secara sederhana.

Karena gak menutup kemungkinan terlalu cuek dengan hubungan dengan alasan banyak kesibukan, bisa membuat jalinan hubunganmu jadi hambar dan membosankan. Sebab gak ada momen baik yang coba dilakukan untuk saling menunjukkan perasaan cinta satu sama lain.

Pasangan berpotensi buat selingkuh

Merasa gak puas dan kurang perhatian bisa jadi salah satu faktor kenapa seseorang bisa memilih berselingkuh. Sebab dia merasa gak menemukan kenyamanan dan hal yang dia inginkan dari pasangannya.

Jadi berhati-hatilah dan coba lihat dirimu sendiri lagi, apakah benar kalau selama ini kesibukanmu sudah sampai tahap mengabaikan pasangan. Karena hal tersebut bisa jadi celah dan alasan pasangan menduakan dirimu suatu saat nanti.

Rawan terjadi pertengkaran

Terlalu fokus dengan dunia sendiri bisa membuat pasangan jadi merasa sendirian dan kesepian. Hal itu bisa memicu rasa kesal dan emosi yang akhirnya berujung pada pertengkaran dan bisa terjadi berulangkali. Memang benar kalau sebaik-baiknya hubungan pasti pernah dan beberapa kali mengalami adu argumen atau perbedaan pendapat.

Namun pertengkaran yang terjadi dalam hubunganmu sudah berlebihan dan justru yang membuat kalian bertengkar karena masalah yang sama. Misalnya saja keluhan pasangan yang menganggapmu gak adil membagi waktu dan kesibukan.

Pasangan jadi meragukan keseriusanmu

Karena kurangnya waktu dan perhatian yang kamu berikan maka pasangan bisa menyimpulkan yang macam-macam tentang dirimu. Pasangan bisa mengira kalau kamu gak begitu menaruh keseriusan padanya sebab selama ini kamu hanya fokus dengan kepentingan diri sendiri.

Dia seolah berjuang sendirian dan merasakan cinta sepihak, tentu saja hal itu membuat pasangan jadi overthinking dan membuat kesimpulan sendiri tentang perasaanmu yang sesungguhnya.

Komunikasi sering terhambat

Kesibukan yang gak diimbangi dengan komunikasi bisa membuat hubungan berakhir gak baik. Terlalu terpaku dengan duniamu sendiri dan mengabaikan komunikasi maka sudah pasti akan banyak salah paham yang timbul.

Karena ada berbagai hal yang membuatmu dan pasangan jadi salah menangkap maksud dan tujuan kalian sebenarnya. Kalau komunikasi saja terhambat maka selanjutnya hubungan akan sulit bertahan.

Bijaklah dalam membagi waktu, apalagi kalau kamu memutuskan berkomitmen dengan seseorang. Jangan sampai kamu meremehkan pentingnya komunikasi dan saling memberi cinta dan kasih sayang di tengah kesibukanmu.

Kategori
Relationship

Hubungan jadi Sulit Bertahan Lama

Walau Saling Cinta, Hal Ini Bikin Hubungan jadi Sulit Bertahan Lama

Hubungan jadi Sulit Bertahan Lama – Setiap orang punya kisah cinta yang unik. Ada yang penuh warna-warni bahagia tapi ada juga yang diselimuti duka. Bahkan ada yang memberi pelajaran berharga dalam hidup dan menciptakan perubahan besar. Meskipun hubungan yang dijalani tak selalu berjalan mulus dan baik-baik saja, namun lewat masalah yang ada dapat menguji satu sama lain.

Apakah hubunganmu akan tetap langgeng dan Download APK IDNPlay Versi IOS bertahan atau justru sebaliknya. Sebab, berikut ini ada beberapa hal yang membuat hubungan yang kamu bangun bersama pasangan menjadi terasa sulit bertahan lama, meskipun pada dasarnya kalian memang saling mencintai.

Sering lari dari masalah

Sejatinya jika hubungan dilanda masalah atau konflik, cara terbaik menghadapinya ialah dengan menyelesaikannya bersama pasangan. Sering lari dari masalah hanya akan membuat masalah-masalah yang ada semakin membesar dan sulit diselesaikan. Lari dari masalah juga mencerminkan sikap yang tak dewasa serta kurang bertanggung jawab.

Sering membandingkan pasangan dengan orang lain

Meski maksud hati hanya ingin memberi semangat atau motivasi, namun membandingkan pasangan dengan orang lain hanya akan membuatnya menjadi sedih dan tidak percaya diri.

Pasangan akan menganggap kamu tak bisa menghargainya dengan baik. Sehingga bisa timbul keinginan dari pasangan untuk menyudahi hubungan saja.

Egois yang tinggi

Meskipun saling mencintai, jika salah satu atau bahkan kedua pihak masih memiliki rasa egois yang tinggi. Maka hubungan akan terasa sulit dipertahankan, karena egois hanya akan menimbulkan banyak masalah. Egois yang tinggi juga membuat pasangan merasa kurang dihargai keberadaannya.

Terlalu sibuk hingga pasangan terabaikan

Kesibukan yang ada bukanlah jadi alaaan menelantarkan atau mengabaikan pasangan. Apalagi membiarkan kehangatan hubungan tidak dijaga dan dirawat dengan baik.

Seringnya waktu yang tersita dan kurangnya perhatian pada pasangan, sehingga keharmonisan dalam hubungan sulit didapat dan berimbas pada keutuhan hubungan.

Komunikasi yang buruk dan gak berjalan lancar

Jangan abaikan atau remehkan komunikasi dalam hubungan, meskipun kamu dan pasangan sedang tidak menjalani hubungan jarak jauh. Tetapi, awal mula hubungan jadi bermasalah bisa terjadi akibat komunikasi yang buruk.

Sebab, komunikasi jadi salah satu cara merekatkan hubungan dan sebagai sarana mengekspresikan perasaan cinta masing-masing.

Well, memang dibutuhkan kesadaran masing-masing untuk memperbaiki dan menyelesaikan hal atau masalah yang jadi penyebab mengapa hubungan jadi sulit bertahan lama.

Kategori
Relationship

Menghadirkan Rasa Rindu saat Bosan dalam Hubungan

Cara Menghadirkan Rasa Rindu saat Merasa Bosan dalam Hubungan

Menghadirkan Rasa Rindu saat Bosan dalam Hubungan – Salah satu cara untuk memertahankan hubungan ialah dengan menciptakan rindu didalamnya. Rasa rindu yang tetap ada selama menjalani hubungan akan menguatkan ikatan cinta diantara kalian. Bosan dalam hubungan sebenarnya hal yang lumrah kalau hal itu kamu atau pasangan rasakan.

Selama perasaan bosan tersebut gak sampai membuat hubunganmu jadi bermasalah. Nah, supaya perasaan bosan itu gak terjebak terlalu lama dalam jalinan hubunganmu. Gak ada salahnya buat mengikuti idn poker deposit pulsa 10000 cara menghadirkan rasa rindu ketika kamu merasa bosan dalam hubungan berikut ini.

Sehingga gairah dan semangat mencintai kembali timbul lagi dalam hubunganmu agar keharmonisan tetap terjaga.

Membicarakan lagi kenangan kalian sewaktu awal kenal dan dekat dulu

Gak ada salahnya kalau kamu dan pasangan mencari waktu luang sekadar mengobrol dan mengenang beberapa hal. Misalnya saja saat awal kalian kenal atau dekat, karena dalam masa itu pasti satu sama lain berusaha saling mengusahakan untuk memiliki. Perjuangan hingga di titik sekarang ini kadang suka kamu dan pasangan lupakan.

Bernostalgia masa-masa dulu yang indah akan membuatmu menyadari kalau sebosan apa pun kamu dengan pasangan. Nyatanya kalian tetap saling mencintai dan juga merindukan.

Jangan lupa bersyukur karena sudah memiliki pasangan yang baik dan setia

Terkadang kamu terlalu banyak menuntut atau iri pada hubungan orang lain yang terlihat romantis dan harmonis. Sehingga kamu merasa pasangan bukanlah sosok yang menarik sehingga bisa saja hal itu membuatmu jadi terjebak rasa bosan. Cobalah merenungkan sejenak hal-hal yang dulunya membuatmu yakin kenapa mau memilihnya untuk jadi pasanganmu.

Rasa rindu akan kembali hadir dan secara gak langsung hal itu membuatmu jadi bersyukur, karena dipertemukan dengan seseorang yang baik dan juga setia.

Rasa bosan bisa hadir karena melakukan rutinitas yang sama

Bosan yang dirasakan bisa hadir karena selama ini kalian bersama sering melakukan rutinitas yang sama. Misalnya chatting sampai larut malam atau intensitas bertemu yang cukup sering. Supaya gak terjebak dalam kebosanan, lakukan hal yang sebelumnya belum kalian coba.

Sehingga dari sanalah ada keseruan dan kenangan yang tercipta dan akhirnya bisa menimbulkan perasaan rindu dalam hubungan. Jadi rasa bosan yang pernah dirasakan akan menghilang secara perlahan-lahan.

Saling bercerita hal yang gak disukai dan disukai bersama pasangan secara terbuka

Rasa bosan bisa saja hadir karena kalian selama ini terlalu kaku atau tertutup dengan pasangan. Kamu mungkin saja orang yang cuek dan kurang bisa menunjukkan perasaan sayang pada pasangan. Padahal kalian sebenarnya saling menyayangi, nah cobalah untuk saling terbuka dan berbicara tentang hal yang disukai dan tidak.

Bisa saja dari sana akan ada cerita menarik yang membuatmu dan pasangan jadi rindu untuk saling mengobrol lebih dalam dan intens. Mungkin juga dari obrolan itu kalian saling memahami apa yang sebenarnya yang membuat satu sama lain jadi bahagi

Jangan terlalu larut dalam kesibukan, rencanakan quality time bersama

Terlalu larut dalam duniamu sendiri bisa membuat hal lain jadi terabaikan, mungkin lain ceritanya kalau kamu sedang menjomlo. Namun kalau kamu sedang menjalin hubungan dengan seseorang maka jangan sampai karena terlalu sibuk akhirnya kamu mengabaikan pasangan.

Mengabaikan pasangan sampai lupa kalau hubungan kalian juga harus dirawat dan diperhatikan meksipun dengan cara-cara yang simpel. Misalnya saja menanyakan kabarnya atau sekadar mengadakan quality time bersama yang bikin kamu rindu dan bisa menimbulkan gairah dan semangat mencintai pasangan lebih baik lagi.

Ternyata rasa bosan dalam hubungan bisa kamu atasi dengan mudah, dengan melakukan beberapa usaha maka rasa rindu dan gairah dalam mencintai bisa timbul dengan sendirinya.